ホットヨガはきついかも！

私は50歳代後半です
ホットヨガは40歳代に初めて、一度は中断したけれど、
また最近通い始めていますよ。

暑い部屋でホットヨガをするので、水分補給は欠かせません

レッスンの始めは、大丈夫かな？って不安だけれど、
なんとか頑張って、レッスンが終わると
「今日もがんばれた！」って思います

一度、レッスン後、レッスンルームから出た時、温度差でフラットしたことがあるけれど、大丈夫でした。でも、心配だから、今は鉄分のサプリを飲んでいます。

まだまだ、がんばりたいです